Коя е подходящата дата? Кое е подхдящото жилище? Коя е подходящата работа? Коя специалност в университета да избера? Кое е подходящото място за моята почивка? Когато имаме избор, понякога е трудно да вземем бързо решение. Губим време в претегляне на плюсовете и минусите на всеки вариант и решимостта ни постепенно ни напуска. Дали няма да сгрешим? А дали ще се справим с последствията от решението си? За тези от Вас, които са колебливи, неуверени и недоверяващи се на разумната си преценка, предлагам един метод, който може да улесни избора Ви. Упражнението, което ще опиша по-долу, се базира на невро-имагинитивния подход, НЛП, хипноза, семейните констелации и др. При ползването му се доверяваме на усещанията на тялото си и на “знаещото поле”, което съдържа информация за нашето минало, настояще и бъдеще.
Какво трябва да направите?
1. Намерете свободни 20-30 минути и помещение, където никой няма да Ви безпокои.
2. Набележете си 3 варианта, между които ще избирате - 3 дати за презентация, 3 квартири, където може да се нанесете, 3 работни места, които харесвате и т.н.
3. Вземете 4 листа бяла хартия и с лявата ръка напишете с думи избраните варианти на 3-те листа. На 4-тия лист напишете “Аз…....(име)…....търся решение”. Писането е с недоминиращата Ви ръка!
4. Обърнете листите с описаните варианти за решението Ви с лицето надолу, за да не виждате какво сте написали, и ги разбъркайте така, че да не запомните на кой лист какво пише.
5. Разположете 4-те листа - ”Аз” и 3-те варианта - в полукръг с разстояние между листите 20-30 см на пода, като започнете с Вашия лист. Той ще е с лице нагоре, а 3-те варианта с написаното надолу.
6. Стъпете върху Вашия лист. Кажете на глас: “Аз съм…(име) и търся решение.” Дайте си време и усетете как се чувствате? Какви са усещанията Ви? Има ли нещо необичайно в тялото Ви? Накъде гледате? След това стъпете зад листа си, на пода, и застанете зад 1-вия от листите с вариантите.
7.Стъпете на листа с 1-вия вариант. Кажете си: “Аз правя презентация на тази дата” (ако избирате дата за Вашата презентация), “Аз живея в тази квартира.” (ако избирате квартира), “Аз работя тук.” (ако избирате работно място) и т.н. Дайте си време и усетете как се чувствате? Какви са усещанията Ви? Има ли нещо необичайно в тялото Ви? Накъде гледате? Запомнете дали усещанията Ви са положителни или отрицателни. Не обръщайте листа. След това стъпете зад листа на вариант 1, на пода, и застанете зад 2-рия от листите с вариантите. Повторете упражнението и за 3-те варианта. Стъпете на пода.
8. Изберете този лист, на който сте се почувствали най-добре. Махнете другите два. Сега имате два листа един до друг в полукръг - вашият вдясно пред Вас и варианта, където сте се почувствали най-добре, вляво пред вас.
9.Стъпете върху Вашия лист и се усетете – какво се промени, след като вече сте направили избора си? Как се чувствате? Погледнете към листа с Вашия избор и кажете на глас няколко пъти: “Виждам те. Теб избрах!”
10. Стъпете на пода. Съберете листите с благодарност. Погледнете какъв е Вашият избор и го следвайте. Тялото знае и Ви показа, че той е правилният за Вас в този момент!
11. Ако все пак се съмнявате в резултата, повторете упражнението в друг ден. Резултатът ще е същият. А дали ще му се доверите, си е абсолютно Ваша работа