Често не намираме точните думи, за да стигнем до сърцето на детето си или близък човек. Вследствие на това отношенията ни са обтегнати или не толкова топли, колкото би ни се искало.
През дългогодишната си практика със семейни констелации Б.Хелингер ползва набор от фрази, които едва ли биха могли да бъдат усъвършенствани поради простотата и силата си:’ О, мамо! Виждам те и те зачитам! Мила лельо, моля те, дай ми благословията си, ако аз остана да живея!’ Уважавам съдбата ти! Аз съм само дъщеря ти. Ти даваш, аз получавам. Моля те гледай добронамерено на мен, ако аз имам щастлива връзка с мъж! Благодаря ти за живота! Давам ти място в сърцето си!’
Този архаичен стил на речта като че ли най-добре изразява чувствата, които е нужно да бъдат изразени. Чрез тези думи се установява връзка с древен слой от емоции, който е все още жив в клетките на всеки от нас.
Тези фрази дават сила, решение и примирение.
Извън констелациите такива фрази също носят успокоение и хармония, особено произнесени по адрес на деца.
1. "Аз съм голямата, ти си - малката». Тази фраза помага в случаите, когато йерархията в семейството ви е нарушена, а ролите са обърнати т.е когато детето се държи като родител спрямо вас.
2. "Аз съм майка ти, ти си – синът /дъщеря ми’. Според системния подход, понякога несъзнателно виждаме в детето си друг човек-често наш родител или предишен партньор. Можем да разпознаем това, като наблюдаваме доколко е оправдана силата на емоциите ни спрямо детето. Дали не изразяваме срещу него гнева, който не сме изразили срещу баща си или бившия партньор?
3." Ти си най-доброто дете за мен’ или ‘Ти си точно този син/дъщеря, който/която ни е нужен/а’
Тази фраза е в противовес на думите, които родителите често казват на децата си, сравнявайки ги с другите. Тази фраза ще помогне, ако на детето, например, не му върви в училище или се стремите да развиете някакви навици у него, а то се съпротивлява и не ги приема.
4.’Разрешавам ти да бъдеш близо до баща си и да обичаш и него’. Тази фраза се произнася, когато майката е съгласна с нея. Когато тя се смята за по-главна, по-важна от бащата , тъй като взема по-активно участие в отглеждането на детето, достъпът на детето до бащата е закрит , което отнема от детето мъжката енергия, а с това и успеха , парите, амбициите.
5. «Аз съм майка ти и те обичам. Винаги съм тук за теб-когато имаш нужда’ Тези фрази помагат, когато връзката на майката и детето е прекъсната и между тях няма нужното доверие и комуникацията е затруднена.
6. «Ти си мъжът ми, аз съм жена ти». Фразата помага, когато ролите са оплетени –вместо мъж и женa, в двойката имаме отношения родител-дете, брат-сестра и др.Ако имате идея какви са ролите във вашата двойка, можете да добавите: ‘Ти не си баща ми/майка ми/брат ми...ти си мъжът ми.’
7. "Ти си вторият ми мъж, аз съм втората ти жена. Твоята първа жена и моят първи мъж се отнасят към нашата семейна система. Тя е първа, аз съм втора.’ Щастието във втория брак зависи от приемането на първия/та мъж/жена на партньора. Намерете в сърцето си благодарност и приемане.
8. "Ти си нашето дете. Каквото и да се е случило между нас, ние си оставаме твои родители. Това между нас си е наша работа. Ти не носиш отговорност. Ти с само дете.’ Тази фраза помага в ситуация на развод и сваля от детето вината, която то се опитва да носи за раздялата.
9. ‘Майко, уважавам те такава, каквато си. Уважавам това, което ни свързва и това, което ни разделя. Съгласна съм със съдбата ти такава, каквато е.’ Фразата помага при влошени отношения с майката. По О.Солодовникова
Ако чувствате дискомфорт да произнасяте на глас някои от фразите, можете да го правите наум, всеки път, щом видите детето, майка си, мъжа си или ги чуете по телефона. Можете да говорите на снимка на детето си или когато спи.
Понякога са необходими няколко месеца, за да получите желания резултат, но наистина си струва да опитате.